최대산소섭취량1 삼성헬스 최대 산소섭취량이란 무엇인가? 안녕하세요 훈스바리입니다. 저능 삼성헬스를 이용하여 제가 하는 러닝을 기록관리를 하는데요 삼성헬스 어플을 이용하여 러닝을 하다보면 보이는 최대산소섭취량 오늘은 이 최대 산소 섭취량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 제가 러닝을 시작하고 3개월간에 최대산소 섭취량 변화입니다.. 상위 80%에서 65%까지 올라왔네요.. 아직도 평균도 안되다니.. 그런데 이 최대산소섭취량이 늘어남에 따라 확실히 달라지는게 느껴졌습니다. '이 정도 페이스에서는 원래 숨을 헐떡여야하는데..?' 라는 생각이 들정도로 전혀 숨이 차지않았으니 말이죠 ■최대 산소섭취량이란 무엇인가? 최대 산소섭취량은 운동중 마시는 산소의 양을 몸무게(kg)와 운동시간(분)으로 나눈 값입니다. 최대 산소 섭취량은 심폐지구력을 나타내는 일반적인 지표이며, .. 2023. 7. 27. 이전 1 다음 반응형